виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они бывают ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.